Gratis Recepten om de Lekkerste smoothies te maken !
RSS icoon Email icoon
  • Groene smoothie: Andijvie – Sinaasappel

    Geplaatst op oktober 24th, 2011 SnelSmoothies.nl Geen reactie

    Groene smoothie andijvie sinaasappel

    Met dit recept maak je een gezonde groene smoothie , die ook nog lekker is wat ook belangrijk is, meer informatie over groene smoothies kun je hier op onze website vinden.

    Ingrediënten:

    • 200 gram andijvie
    • water
    • 1 in stukjes gesneden sinaasappel
    • 1 in stukjes gesneden peer
    • 1 in stukjes gesneden appel

    Bereidingswijze:
    Was eerst de andijvie goed voordat je het in de blender doet ,voeg daarna water toe ongeveer evenveel als de hoeveelheid andijvie doe de blender aan en mix het geheel een tijdje.

    Voeg daarna het fruit toe en mix het geheel totdat je een egale smoothie krijgt.

    een smoothie maken is niet moeilijk vooral niet met deze tips.

    Tips

    zorg ervoor dat je de Ijsblokjes  in kleine stukjes in de blender doet.

    Omdat je blender mes hier niet zo goed over kan.

    Om de smoothie kouder en dikker te maken kun je ingevroren fruit gebruiken.

    Heb je geen blender? een staafmixer werkt ook prima !

  • Groene smoothie met Sla

    Geplaatst op oktober 23rd, 2011 SnelSmoothies.nl Geen reactie

    een gezonde en vetarme sla smoothie.

    Ingrediënten

    één  banaan
    anderhalve sinaasappel.
    anderhalve beker romeinse sla
    1/2 beker koud water

    Bereidingswijze

    Doe alle ingrediënten in de blender even blenden totdat je een mooie egale smoothie hebt, vind je de smoothie nog te dik kun je wat extra water toevoegen.

    Tips

    Zorg ervoor dat je de ijsblokjes  in kleine stukjes in de blender doet.

    Omdat je blender mes hier niet zo goed over kan.

    Om de smoothie kouder en dikker te maken kun je ingevroren fruit gebruiken.

    Heb je geen blender? een staafmixer werkt ook prima !

     

    Geniet van je Groene smoothie met Sla

  • Groene smoothie: Smooth & Minty

    Geplaatst op oktober 21st, 2011 SnelSmoothies.nl Geen reactie

    Ingrediënten

    4 Rijpe peren
    5 Bladeren verse boerenkool
    Halve bos verse munt
    2 Glazen water

    Bereidingswijze

    Giet het water in de  blender voeg daarna de in stukjes gesneden fruit en groenten toe.
    Mix alles totdat er een mooie vloeibare massa onstaat.
    voeg daarna de munt toe en nog even mixen en de groene smoothie is klaar om te serveren
    Tips

    Iedere groene smoothie begint bij de bladgroentes maar pas er wel op dat je niet teveel bij 1 soort blijft hangen.
    groentes zijn goed voor je maar teveel van 1 soort is kan een averechts effect hebben.
    ga ook niet als beginnend groene smoothie drinker ineens heel veel smoothies drinken.
    zoals het voor zoveel geld, geniet maar met mate.

    ben je eigenwijs kun je last krijgen van ontslakkingsverschijnselen (puistjes, doffe huid, slechte adem etc.) en je darmen.

    dus varieer met verschillende soorten groenten om toch het beste uit de groente te halen.
    en het beste uit jezelf te halen elke dag !

    voor meer informatie en meer recepten klik je hier onder !

    Meer recepten ?